Salud

Desde que supe que iba a ser mamá, sabía que quería amamantar a mi bebé. En mi mente, no existía otra opción. Decidí a aprender un poco más del asunto para estar preparada. Desgraciadamente, no pude tomar clases pero me hubiera gustado porque para mi no fue fácil. La lactancia se me hizo bien difícil. Tuve que recurrir a la …

Con la pandemia de COVID-19 dominando la mayoría de las conversaciones en estos días, los niños sin duda han escuchado sobre el coronavirus y pueden estar sintiendo miedo e incertidumbre. Tengo un hijo de 12 años y hemos establecido conversaciones con el al respecto de lo que esta sucediendo ya que le afecta tanto en lo emocional, física y en …

Recuerdo cuando pequeña que el numero 40 me asustaba. Pensaba que llegar a esa edad me iba a poner vieja y todas mis arrugas iban a salir. Ese cambio para mi, fue mejor de lo que esperaba. Dice el dicho que los 40 son los nuevos 20 y ahora entiendo el porque.  Cada etapa de nuestras vidas es diferente y …

Bueno, a menudo se dice que los ojos son las ventanas del alma. Son lo primero que notamos en otra persona y hay mucho más en el color de ojos que la simple pigmentación genética. Pueden revelar mucho sobre tu personalidad y tu salud. Sin embargo, lo más sorprendente es que el color de los ojos también puede determinar a …

A veces consideramos las herramientas de cuidado personal, como los masajes y los tratamientos faciales, como una indulgencia innecesaria, pero el cuido personal es un paso crítico en su rutina. El 15 de Agosto es el Día Nacional de la Relajación y es el momento perfecto para reiniciar su rutina de cuidado personal para que usted sea más feliz y …

¡Me encantan los aguacates! Pero mi amor por el aguacate no fue “amor a primera vista” sino que se fue engendrando una vez entendí los beneficios saludables para el corazón de esta fruta. Este año decidimos poner nuestra salud como una prioridad y convertirse en nuestro estilo de vida. Según la Institución Nacional de la Salud, que si bien la …

Con el ajetreo de todos los días, se está haciendo difícil el tener las horas adecuadas para obtener un buen dormir. Esto logra que durante el día uno se sienta cansado, pierda enfoque y no pueda ser productivo. Pero a veces la vida nos pone barreras que no nos permite tener el sueño que necesitamos. Existen muchos estudios que indican …