VIDEO: La importancia de tomar vitaminas en casa

Desde que mi hijo nació, le hemos dado vitaminas porque entendemos que es importante para su crecimiento. Y desde entonces, como fui diagnosticada con Lupus, también las tomo. Esto se ha vuelto una costumbre familiar. Y para hacer las cosas más fáciles, compramos las que saben a dulce tipo “gummy bears” ya que yo detestaba el sabor de las pastillas. Las tomamos diariamente por lo menos dos veces al día. 

Pero independientemente de como las tomen, las vitaminas son importantes y más para los hispanos que tendemos a no cuidar de nuestra salud como se debe. Aqui desarrolle un video explicando la importancia de tomar las vitaminas y perdonen que el video lo hice en ingles.

Hoy en día las comidas que ingerimos no tienen todas las vitaminas y minerales que necesitamos en el cuerpo. Vez en la TV que debemos incluir mas vegetales y frutas en nuestras comidas, pero aun así, no es suficiente. Por eso es importante tener algun suplemento, ya se en pastillas, polvo o “gummy bears” que ayude a fortalecer tu cuerpo. Es más importante aun que nuestros niños tambien crezcan fuertes y saludables, por lo tanto incluir en su dieta diaria unas vitaminas no puede faltar.

Lo bueno es que hoy en día existe un sin fin de recursos en nuestro idioma que puedes encontrar acerca de estos suplementos y como tomarlos. Puedes visitar la pagina del Internet de ConsumerReports.org en español donde te muestra una variedad de artículos que pueden contestar todas tus preguntas. Y por si fuera poco, el Dr. Jose Luis Mosquera estará contestando cualquier pregunta que tengas acerca de este tema si le mandas un correo eletrónico a dr.mosquera@cr.consumer.org. También pueden visitar su columna en Ask Dr. Mosquera donde cada semana nos enseña como cuidar de nuestra salud.