El Club de las Diosas ¡Es cuestion de actitud! Un blog para latinas acerca de la familia, moda, belleza, cocina, viajes y vida.
Ya comienzo mi tercera semana del reto #AveenoDailyChallenge y sigo motivada. Aunque la semana tuve par de “downfalls” porque estuve muy ocupada en muchos eventos, pero esta semana vengo llena de energías. Una de las cosas que quiero incorporar es el tomar nota de todo lo que como. Uno a veces no se da cuenta de lo que come hasta que lo empieza a escribir. Y esto me sirve de ejemplo para poner mi plan de dieta aka “a cerrar la boca”.
Estuve leyendo un artículo acerca de esto y me dio curiosidad en hacerlo. Tengo apps que calculan mis calorías, como Lose it! que es mi favorita, pero no es lo mismo si tengo que escribir lo que como, hasta lo más mínimo. Por eso este método me parece fascinante. Espero que me ayude a seguir motivada; haciendo ejercicios todos los días (o por lo menos la mayoría de los días de la semana) y comer mejor.
¿Ustedes usan un método similar?
Esta excelente Diosa, hay aplicaciones donde tienen las calorías de todo lo que comes, hasta de los alimentos de las tiendas, para que complementes tus notas y al final del día cuentas las calorías que ingieres, es excelente! Yo tomo nota hasta de lo que pienso jejee… llevo un diario que me enseñaron en mi curso de life coach. Cariños y
¡FELIZ DÍA!ॐ
http://mamaholistica.com
La verdad que no lo hago, pero me parece una buena idea para tomar conciencia de como estamos alimentándonos. Gracias por la idea!
Muy buena idea. Suerte con tu reto.
Sí, algo así… En casa anotamos las recetas de la semana para asegurarnos de ingerir cierta cantidad de vegetales, fibra y nutrientes. Si necesitamos más hierro, compramos más ingredientes que tengan hierro y así por el estilo 🙂
Yo uso mi fitbit para llevar el control y la verdad que ayuda un monton
esooo. si se puede
te aplaudo… yo soy muy vaga para escribir un diario de lo q como. Lo he tenido que hacer para verificar alergias y sensitividades, pero me da mucha pesadez. Sigue con tu reto, que vas a alcanzar tu meta!!!