El Club de las Diosas ¡Es cuestion de actitud! Un blog para latinas acerca de la familia, moda, belleza, cocina, viajes y vida.
Hace unas semanas atrás les hable del movimiento de hidratación que lanzo Nestlé® Pure Life® y los consejos para mantener a tus hijos hidratados y saludables durante el regreso a la escuela. Pero hoy les voy a hablar de ideas creativas para hacer que sus hijos beban más agua. Con todas las opciones que existen en el mercado, se hace bien difícil (incluso para los adultos) hacer que el beber agua sea parte de la rutina. Yo trato lo más posible de beber agua pero es un reto todo los días. Se supone que uno deba beber en onzas la mitad de tu peso y a veces no llego ni a la mitad de la mitad. Pero tengo que ser el ejemplo para mi hijo.
Con los niños, uno tiene que ser creativo. En la comida, yo uso mucho los colores para incluir más vegetales y con el agua, me las ingenio para que ese momento sea divertido. Hoy quiero compartir mis ideas con ustedes.
- Mensaje en la botella. Las botellas de 8 onzas tienen en la parte de atrás un espacio para escribir. Todos los días le pongo un mensaje diferente a mi hijo para que se divierta y hasta aprovecho el momento para enseñarle a leer español.
- Arte con agua. Decora los vasos de forma divertida como lo hace Mama Noticias en esta historia o compra termos con los personajes favoritos de tu hijo.
- ¡A jugar! Aprovecha la oportunidad y haz del beber un juego. Agarra el cronometro y toma el tiempo que le tomo al niño tomarse la mitad del vaso. Mantén un tablero con los tiempos. Mientras mejor el tiempo, más premios (calcomanías, lápices, etc.) podra tener al final de una semana.
- Cubos de hielo. Hoy en día puedes conseguir cubetas de hielo con diferentes formas, ya sea de animales, figuras y hasta de colores. Aprovecha la oportunidad y usa uno de esos.
Conecta los sorbetos (pitillos). No hay nada más divertido que tener un sorbeto de colores o diferentes formas en tu vaso. Pero este sorbeto, mantendrá a tu niño ocupado por un buen rato. ¿Quién no quiere tomar agua de esta manera?
Como ven las posibilidades son infinitas a la hora de ser creativos con los niños. Estoy segura que si aplicas alguna de estas opciones, veras como tus hijos beberán más agua. Recuerda que los beneficios de beber agua son muchos y ayuda a tener una vida saludable. Aqui tengo unos beneficios de tomar agua:
- Además de beber agua pura todos los días, comer alimentos con alto contenido de humedad pueden ser una buena manera de aumentar el consumo total de agua. El agua constituye 90% de la mayoría de frutas y verduras y alrededor de 50% de carnes.
- El agua es un nutriente importante para el cuerpo, pero las necesidades de cada persona son diferentes. Recibimos el agua de los alimentos que comemos y las bebidas que bebemos. Beba agua, si usted es muy activo, vivir o trabajar en condiciones de calor.
- ¿Ha notado cómo sin vida de una planta de la casa se ve cuando se olvida de beber? Sólo un poco de agua y parece volver animarse. El agua es tan esencial para nuestro organismo, ya que se encuentra en cada célula, tejido y órgano del cuerpo. Es por eso que conseguir suficiente agua cada día es importante para su salud
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Sabes que el agua es una fuente de nutrición muy importante para el cuerpo pero las necesidades de cada persona son distintas? Tomamos agua por medio de las bebidas y el agua que viene integrada en nuestra comida. Visita Nestlé® Pure Life® en Facebook y el Movimiento del Agua y prometa beber más agua. No se olvide de contestar abajo por la oportunidad de ganar $500 para más Nestlé Pure Life® para su familia! Reglas del Sorteo.
Esta es una conversación patrocinado por escrito por mí en nombre de Nestlé Pure Life. Las opiniones y texto son todos míos.
