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Con la pandemia de COVID-19 dominando la mayoría de las conversaciones en estos días, los niños sin duda han escuchado sobre el coronavirus y pueden estar sintiendo miedo e incertidumbre. Tengo un hijo de 12 años y hemos establecido conversaciones con el al respecto de lo que esta sucediendo ya que le afecta tanto en lo emocional, física y en …

Recuerdo cuando pequeña que el numero 40 me asustaba. Pensaba que llegar a esa edad me iba a poner vieja y todas mis arrugas iban a salir. Ese cambio para mi, fue mejor de lo que esperaba. Dice el dicho que los 40 son los nuevos 20 y ahora entiendo el porque.  Cada etapa de nuestras vidas es diferente y …

Este año me he propuesto a cuidar de mi. Tengo que mejorar mi salud. Y aunque en mis últimos resultados de sangre sale todo bien, se que tengo cosas que mejorar. Pero como todo cambio, para que resulte debe haber un plan. En mi caso el plan debe ser sencillo y objetivo a la vez. Un plan que sea flexible …

No estoy sobre peso pero tengo unas libras demás. Desde que tuve mi problema de la espalda, se me ha hecho bien difícil poder ejercitarse. Tengo que ser cuidadosa con lo que hago. Mientras tanto, debo aguantar la boca. Pero no es fácil cuando trabajo a tiempo completo y no tengo mucho tiempo para planificar mis comidas. Pero es mi …

Un año viene y otro se va. Así dice la canción. Y muchos hacen sus resoluciones. Hacen listas de cosas que quieren lograr durante el año o mejorar las que ya existe. Pero, ¿sabías que solo el 8% de las personas cumplen sus resoluciones de año nuevo? Yo no hago resoluciones. Nunca lo he hecho. No soy de las personas …

La vida es un ciclo. Todos nacen, crecen, y se vuelven maduros. Y es en ese momento donde las cosas cambian. Mientras más maduro estás, las cosas se hacen más difíciles. Las personas que cuidan a sus adultos mayores comprenden perfectamente este concepto ya que lo viven diariamente. Antes, tus padres cuidaban de ti. Ahora es tu turno. No es …